Arrampicata Libera Tecnica di Arrampicata

Il corso è dedicato a chi ha già esperienza di Arrampicata Sportiva, sa utilizzare gli assicuratori, conosce le principali manovre relative all'arrampicata sportiva e arrampica già in falesia ma ha voglia di migliorare la propria arrampicata attraverso l'apprendimento della tecnica, in linea con il Metodo Caruso.

Si basa sullo studio della tecnica di arrampicata, spesso sottovalutata o trattata “indirettamente” attraverso l'emulazione. In ogni sport la tecnica è infatti l'elemento base per poter partire e progredire nella pratica della disciplina, e ciò vale anche per l'arrampicata. Uno studio teorico e pratico della tecnica permette di acquisire una completa padronanza e consapevolezza del proprio corpo.

Basandosi sulle basi del Metodo Caruso, i partecipanti di tutti i livelli avranno la possibilità di avviarsi verso una completa autonomia e consapevolezza.

Il corso è tenuto esclusivamente da Istruttori Vertical Lab (un istruttore ogni quattro allievi nelle lezioni indoor). L'istruttore Vertical lab oltre ad essere istruttore Fasi (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana) è specializzato nelle tecniche di arrampicata del Metodo Caruso, in quanto Istruttore della IAMA, la scuola ufficiale del medesimo Metodo.

Tecnica di Arrampicata

Spostamento del peso, isolamento bacino-busto
Schemi motori: omologo, omolaterale, incrociato. Simultanei e non simultanei.
Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
Progressione fondamentale: con due appoggi, con bilanciamento, con spaccata, con sfalsata
Quattro passi cambio piede
Sostituzione: semplice, mista, di gomito, inversa
Accoppiamento dei piedi
Progressione a triangolo: con passi pari, con vertice fisso
Gioco dei piedi: anticipo dei talloni
Previsione
Progressione a triangolo con bilanciamento interno
Esecuzione della respirazione diaframmatica

La partecipazione al Corso di Arrampicata Tecnica ti dà la possibilità di:

- Accedere alla “Vertical lab Academy”, dove potrai continuare ad allenarti seguito da un istruttore per tutto l’anno.
- *Avere il tesseramento annuale alla palestra convenzionata e ricevere degli sconti per gli ingressi successivi dopo il corso.
- Avere l'Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
- Ricevere uno sconto del 20% valido per 3 mesi dalla data di inizio corso, per l'acquisto di materiale e/o vestiti presso il negozio partner AlpStation di Milano.
- Ricevere uno sconto compreso tra il 20% e il 25% per tutto l'anno sociale, su tutto il catalogo (tranne ARTVA e Zaini Airbag) per l'acquisto di materiale e/o abbigliamento presso il negozio On-line partner MountainGear360

*tesseramento alla palestra convenzionata per il primo anno sociale.

Il costo di partecipazione è di 249 EURO (anziché 260). Comprende:

Le lezioni degli Istruttori
Tutto il materiale necessario
Ingresso nelle palestre + tesseramento annuale palestre convenzionate
Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
Servizio foto e video con drone
Riprese video e foto per feedback estrinseco, con correzione istruttore

-Non comprende l'iscrizione OBBLIGATORIA annuale all'Associazione Vertical Lab, al costo di 30 euro.
-È possibile utilizzare anche i ticket Welfare

Una delle finalità di Vertical Lab è quella di creare socializzazione, dare la possibilità ai soci di conoscersi e condividere una passione. Dopo il Corso che deciderai di frequentare, continueremo a seguirti! Ti proporremo: uscite in falesia, vacanze dedicate alla socializzazione e condivisione del proprio sport, sessioni di allenamento per continuare il percorso formativostudiato ad hoc per te. Inoltre ti faremo conoscere nuovi amici con cui condividere la tua stessa passione! Scopri i vantaggi di diventare Socio vertical Lab. Clicca qui