Fornire le conoscenze e sviluppare le capacità per arrampicare in sicurezza su monotiri tipo arrampicata sportiva (falesia e indoor).  Sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e del suo movimento, attraverso lo studio della tecnica di arrampicata sportiva

Tecnica di Arrampicata

• Spostamento del peso, isolamento bacino-busto
• Schemi motori: omologo, omolaterale, incrociato. Simultanei e non simultanei.
• Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
• Progressione fondamentale: con due appoggi, con bilanciamento, con spaccata, con sfalsata
• Quattro passi cambio piede
• Sostituzione: semplice, mista, di gomito, inversa
• Accoppiamento dei piedi
• Progressione a triangolo: con passi pari, con vertice fisso
• Gioco dei piedi: anticipo dei talloni
• Previsione
• Progressione a triangolo con bilanciamento interno
• Esecuzione della respirazione diaframmatica

Il corso è strutturato per un TOTALE DI circa 24 ORE di formazione.
In palestra 4 giornate della durata di 2h + 2 giorni pieni in Outdoor

La partecipazione al Corso di Arrampicata Tecnica ti dà la possibilità di:

- Accedere alla “Vertical lab Academy”, dove potrai continuare ad allenarti seguito da un istruttore per tutto l’anno.
- *Avere il tesseramento annuale alla palestra convenzionata e ricevere degli sconti per gli ingressi successivi dopo il corso.
- Avere l'Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
- Ricevere uno sconto del 20% valido per 3 mesi dalla data di inizio corso, per l'acquisto di materiale e/o vestiti presso il negozio partner AlpStation di Milano.
- Ricevere uno sconto compreso tra il 20% e il 25% per tutto l'anno sociale, su tutto il catalogo (tranne ARTVA e Zaini Airbag) per l'acquisto di materiale e/o abbigliamento presso il negozio On-line partner MountainGear360

*tesseramento alla palestra convenzionata per il primo anno sociale.

I corsisti devono aver frequentato un corso base di Arrampicata sportiva o avere già avuto esperienze di arrampicata. Fondamentale è dunque la conoscenza delle manovre per l'assicurazione del compagno e dei nodi principali dell'arrampicata sportiva.

Non è importante il grado, il corso è adatto ai principianti ed esperti scalatori del grado 9C, che intendono conoscere e migliorare le tecniche di arrampicata

OUTDOOR in spot all'aperto di arrampicata sportiva (falesia). In base al meteo di volta in volta verrà scelta la location. In caso di pioggia le giornate verranno posticipate. Zone orientative: Lecco, Val di Mello, Como(Erba);
INDOOR: Palestra di Arrampicata alle porte di Milano, situata a Brugherio (Monza).

Compreso nel corso

• Imbrago
• Corda
• Assicuratori e moschettoni
• Rinvii
• Scarpette
• Casco

Richiesto non fornito

• Nessuno

Il costo di partecipazione è di 249 EURO (anziché 260). Comprende:

• Le lezioni degli Istruttori
• Tutto il materiale necessario
• Ingresso nelle palestre + tesseramento annuale palestre convenzionate
• Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
• Servizio foto e video con drone
• Riprese video e foto per feedback estrinseco, con correzione istruttore

-Non comprende l'iscrizione OBBLIGATORIA annuale all'Associazione Vertical Lab, al costo di 30 euro.
-È possibile utilizzare anche i ticket Welfare

Le nostre lezioni indoor vengono strutturate sulla base di un rapporto istruttore/allievo di 1 a 4; un numero ridotto di partecipanti fa sì che l'istruttore possa seguire tutti in modo meticoloso e costante, senza interruzioni, così permettendo agli allievi una pratica e una conseguente assimilazione degli argomenti più approfondita ed efficace. Il tutto verrà supportato da riprese video, effettuati durante le lezioni, al fine di permettere un feedback estrinseco da parte degli allievi.

Se vuoi partecipare al corso e siete almeno 4 persone, potrai scegliere tu le date. Contattaci per un preventivo.