Corso di arrampicata in outdoor

Il corso di roccia è rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare un primo approccio nel mondo dell’arrampicata sportiva.

Durante il corso verranno affrontate, e messe in pratica, le tematiche fondamentali per iniziare ad intraprendere questa disciplina: metodi di assicurazione, utilizzo delle corde e degli strumenti necessari per la progressione in parete (rinvii, moschettoni, ecc.) e nodi fondamentali nell’arrampicata sportiva, il tutto coadiuvato dall’insegnamento delle tecniche base di progressione, ispirato ed in linea con il Metodo Caruso.

Il corso si basa sullo studio della tecnica di arrampicata sportiva, spesso sottovalutata o trattata “indirettamente” attraverso l’emulazione. In ogni sport la tecnica è infatti l’elemento base per poter partire e progredire nella pratica della disciplina, e ciò vale anche per l’arrampicata sportiva. Uno studio teorico e pratico della tecnica permette di acquisire una completa padronanza e consapevolezza del proprio corpo.

Il corso è tenuto esclusivamente da Istruttori Vertical Lab (un istruttore ogni 4 allievi, massimo 6). L’istruttore Vertical lab oltre ad essere istruttore Fasi (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana) è specializzato nelle tecniche di arrampicata del Metodo Caruso, in quanto Istruttore della IAMA, la scuola ufficiale del medesimo Metodo.

Il corso di arrampicata verrà svolto nel pieno rispetto delle norme e delle regole di distanziamento.

In zona arancione o arancione scuro, gialla e bianca il corso viene effettuato. In zona rossa viene posticipato. In zona arancione e arancione scuro è permesso uscire dal proprio comune; se la struttura non è presente nel proprio comune, non essendoci pareti ti arrampicata sportiva (falesie) nella propria città, è possibile uscire per praticare. È comunque necessaria un’autocertificazione.

Il CONI ha stilato un elenco di tutti gli sport che è stato approvato dal governo e l'arrampicata sportiva, essendo uno sport individuale, è permessa in outdoor.

Le nostre lezioni vengono strutturate sulla base di un rapporto istruttore/allievo di 1 a 4 (massimo 1 a 6); un numero ridotto di partecipanti fa sì che l’istruttore possa seguire tutti in modo meticoloso e costante, senza interruzioni, così permettendo agli allievi una pratica e una conseguente assimilazione degli argomenti più approfondita ed efficace. Il tutto verrà supportato da riprese video, effettuate durante le lezioni, al fine di permettere un feedback estrinseco da parte degli allievi.

Il costo di partecipazione è di:

– Corso di arrampicata infrasettimanale: 200 euro. Puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni infrasettimanali che preferisci.
– Corso di arrampicata week-end: 270 euro. Il corso di svolge nelle giornate di sabato e/o domenica con data prestabilite.

Il costo comprende:

Le lezioni degli istruttori
Tutto il materiale necessario
Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
Servizio foto e video con drone (nelle lezioni dove sara possibile farlo volare)
Riprese video e foto per feedback estrinseco, con correzione istruttore

-Non comprende l’iscrizione OBBLIGATORIA annuale all’Associazione Vertical Lab, al costo di 30 euro.
-È possibile utilizzare anche i ticket Welfare

La partecipazione al Corso di Arrampicata ti dà la possibilità di:

- Accedere alla “Vertical lab Academy”, dove potrai continuare ad allenarti seguito da un istruttore per tutto l’anno.
- Avere l'Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
- Ricevere uno sconto compreso tra il 20% e il 25% per tutto l'anno sociale, su tutto il catalogo (tranne ARTVA e Zaini Airbag) per l'acquisto di materiale e/o abbigliamento presso il negozio On-line partner MountainGear360

CORSO INFRASETTIMANALE
Le date del corso di arrampicata le scegli tu! Puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni infrasettimanali che preferisci. I corsi di arrampicata si svolgono tutto l'anno nei mesi di:Marzo, Aprile, Maggio, Giugno, Settembre, Ottobre, Novembre, e se il tempo è bello anche a Dicembre. Il corso si svolge in 4 giornate e ogni lezione ha una tematica ben precisa; dovrai seguire tutte e 4 le lezioni consecutivamente, partendo dalla lezione n°1 fino alla lezione n°4. I corsi di arrampicata vengono svolti ogni settimana, dal Mercoledì al Venerdì.

Dopo l'iscrizione riceverai un link riservato, attraverso il quale potrai accedere e prenotare la tua lezione.
È possibile prenotarsi fino al raggiungimento del numero massimo di allievi.
Prima di iscriverti guarda il CALENDARIO DELLE LEZIONI
Successivamente guarda anche le ISTRUZIONI per prenotare le tue lezioni

CORSO WEEK-END
Il corso di svolge nelle giornate di sabato e/o domenica con date prestabilite, dovrai scegliere prima la preferenza di date preferita con le giornate proposte. Se non puoi venire in qualche giornata non preoccupati basta che lo comunichi prima dell'iscrizione, avrai modo di recuperare la lezione persa.

Una delle finalità di Vertical Lab è quella di creare socializzazione, dare la possibilità ai soci di conoscersi e condividere una passione. Dopo il Corso che deciderai di frequentare, continueremo a seguirti! Ti proporremo: uscite in falesia, vacanze dedicate alla socializzazione e condivisione del proprio sport, sessioni di allenamento per continuare il percorso formativo studiato ad hoc per te. Inoltre ti faremo conoscere nuovi amici con cui condividere la tua stessa passione! Scopri i vantaggi di diventare Socio vertical Lab. Clicca qui

Sono una principiante e non ho mai arrampicato, è il corso giusto per me o è meglio iniziare in palestra?

È un corso base studiato appositamente per chi non ha mai arrampicato, o per chi ha iniziato da poco e desidera approfondire la disciplina. Consigliamo di iniziare con un corso in outdoor in quanto più idoneo per chi non ha mai arrampicato, risultando più funzionale. In indoor con le strutture artificiali ci si prova a riprodurre la roccia ma non ci si riesce così bene, e quasi sempre ci troviamo con delle pareti e dei percorsi eccessivamente difficili/faticosi, anche perché le prese ci conducono molte volte ad un percorso obbligato; in roccia abbiamo più libertà e percorsi più idonei. Per imparare si inizia sul facile e poi si progredisce in percorsi più difficili.

Non ho la macchina per spostarmi, come faccio a venire alle uscite?

Qual è l’età media dei partecipanti del corso?

Se non posso venire un giorno è possibile recuperare la lezione?

A che ora iniziano e a che ora finiscono le lezioni?

Cos’è il Metodo Caruso?

Il Metodo Caruso prende il proprio nome dall’ideatore dello stesso, Paolo Caruso, il quale analizza in modo scientifico e minuzioso, secondo leggi di biomeccanica (quindi difficilmente confutabili) il movimento del corpo umano, nello specifico dell’arrampicata sportiva su terreni più o meno verticali. Tutte le tecniche del Metodo sono nate dallo studio dei principi che regolano l’equilibrio e il movimento del corpo attraverso lo spostamento del peso e degli arti. L’aver identificato i principi che sono alla base di tutte le differenti soluzioni motorie ha permesso di individuare nuovi aspetti per un movimento consapevole e allo stesso tempo di delineare una via più precisa ed efficace per il miglioramento, favorendo una capacità che altrimenti è molto difficile da ottenere se non, forse, dopo anni o decenni di esperienza sul campo. Per lungo tempo ha dominato la convinzione che in arrampicata il movimento fosse “istintivo”, come nel camminare, dimenticando che per il bambino questo è un traguardo che richiede un lungo e difficile processo di apprendimento e coordinamento. Arrampicare inoltre, è molto più complesso del “semplice” camminare. Lo studio dei movimenti “migliori” permette di individuare gli automatismi involontari che impediscono un movimento libero e consapevole: i limiti di questi automatismi possono riguardare allo stesso tempo gli aspetti motori, così come quelli mentali e culturali. Gli automatismi involontari sono la causa della difficoltà di acquisire nuove conoscenze, così come di ampliare il proprio bagaglio motorio.