ARRAMPICATA

CORSO ARRAMPICATA – CORSO DI ROCCIA

Il corso di roccia è rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare un primo approccio nel mondo dell’arrampicata sportiva.

Durante il corso verranno affrontate, e messe in pratica, le tematiche fondamentali per iniziare ad intraprendere questa disciplina: metodi di assicurazione, utilizzo delle corde e degli strumenti necessari per la progressione in parete (rinvii, moschettoni, ecc.) e nodi fondamentali nell’arrampicata sportiva, il tutto coadiuvato dall’insegnamento delle tecniche base di progressione, ispirato ed in linea con il Metodo Caruso.

Il corso si basa sullo studio della tecnica di arrampicata sportiva, spesso sottovalutata o trattata “indirettamente” attraverso l’emulazione. In ogni sport la tecnica è infatti l’elemento base per poter partire e progredire nella pratica della disciplina, e ciò vale anche per l’arrampicata sportiva. Uno studio teorico e pratico della tecnica permette di acquisire una completa padronanza e consapevolezza del proprio corpo.

Il corso è tenuto esclusivamente da Istruttori Vertical Lab (un istruttore ogni 4 allievi, massimo 6). L’istruttore Vertical lab oltre ad essere istruttore Fasi (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana) è specializzato nelle tecniche di arrampicata del Metodo Caruso, in quanto Istruttore della IAMA, la scuola ufficiale del medesimo Metodo.

Covid-19 norme per l'arrampicata sportiva

Il corso di arrampicata verrà svolto nel pieno rispetto delle norme e delle regole di distanziamento.

In zona arancione o arancione scuro, gialla e bianca il corso viene effettuato. In zona rossa viene posticipato. In zona arancione e arancione scuro  è permesso uscire dal proprio comune; se la struttura non è presente nel proprio comune, non essendoci pareti ti arrampicata sportiva (falesie) nella propria città, è possibile uscire per praticare.  È comunque necessaria un’autocertificazione.

Il CONI ha stilato un elenco di tutti gli sport che è stato approvato dal governo e l'arrampicata sportiva, essendo uno sport individuale, è permessa in outdoor.

OBIETTIVI

Fornire le conoscenze e sviluppare le capacità per arrampicare in sicurezza su monotiri tipo arrampicata sportiva.  Sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e del suo movimento attraverso lo studio della tecnica di arrampicata.

CONTENUTI

Tecnica di Arrampicata sportiva
  • Spostamento del peso, isolamento bacino-busto
  • Schemi motori: omologo, omolaterale, incrociato. Simultanei e non simultanei.
  • Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
  • Progressione fondamentale: con due appoggi, con bilanciamento, con spaccata, con sfalsata
  • Quattro passi cambio piede
  • Sostituzione semplice e mista
  • Accoppiamento dei piedi
  • Progressione a triangolo: con passi pari, con vertice fisso
  • Gioco dei piedi: anticipo dei talloni

PREREQUISITI

Nessuno, chiunque abbia voglia di iniziare ad arrampicare, o chi ha già iniziato ma desidera approfondire la disciplina. Per tutte le età!

FORMAZIONE DI QUALITÀ

Le nostre lezioni vengono strutturate sulla base di un rapporto istruttore/allievo di 1 a 4 (massimo 1 a 6); un numero ridotto di partecipanti fa sì che l’istruttore possa seguire tutti in modo meticoloso e costante, senza interruzioni, così permettendo agli allievi una pratica e una conseguente assimilazione degli argomenti più approfondita ed efficace. Il tutto verrà supportato da riprese video, effettuate durante le lezioni, al fine di permettere un feedback estrinseco da parte degli allievi.

SCOPRI TUTTE LE RECENSIONI

Tramite la piattaforma di Trustpilot è possibile guardare tutte le recensione dei nostri allievi che hanno partecipato ai corsi di arrampicata sportiva

DURATA

Il corso di arrampicata è strutturato per un TOTALE DI circa 32 ORE di formazione. 4 giornate intere in Outdoor

corso arrampicata

DOVE

OUTDOOR in spot all’aperto di arrampicata sportiva (falesia). In base al meteo di volta in volta verrà scelta la location. In caso di pioggia le giornate verranno posticipate. Zone orientative: Lecco, Val di Mello, Erba, Bergamo, Varese, Montestrutto

MATERIALE

Compreso nel corso
  • Imbrago
  • Corda
  • Assicuratori e moschettoni
  • Rinvii
  • Scarpette
  • Casco
Richiesto non fornito
  • Nessuno

COSTO

Il costo di partecipazione è di:

– Corso di arrampicata infrasettimanale: 200 euro (in offerta a 180). Puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni infrasettimanali che preferisci.
– Corso di arrampicata open: 270 euro (in offerta a 249). Puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni che preferisci, sia nei week-end che nei giorni infrasettimanali.

Il costo comprende:

  • Le lezioni degli istruttori
  • Tutto il materiale necessario
  • Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
  • Servizio foto e video con drone (nelle lezioni dove sara possibile farlo volare)
  • Riprese video e foto per feedback estrinseco, con correzione istruttore

-Non comprende l’iscrizione OBBLIGATORIA annuale all’Associazione Vertical Lab, al costo di 30 euro.
-È possibile utilizzare anche i ticket Welfare

VANTAGGI

La partecipazione al Corso di Arrampicata ti dà la possibilità di:

- Accedere alla “Vertical lab Academy”, dove potrai continuare ad allenarti seguito da un istruttore per tutto l’anno.
- Avere l'Assicurazione annuale, valida anche per attività personale in falesia + tessera FASI
- Ricevere uno sconto compreso tra il 20% e il 25% per tutto l'anno sociale, su tutto il catalogo (tranne ARTVA e Zaini Airbag) per l'acquisto di materiale e/o abbigliamento presso il negozio On-line partner MountainGear360

ASSICURAZIONE

Con Vertical Lab sei ASSICURATO con ben 2 assicurazioni! Scopri tutti i dettagli!  Nel corso di arrampicata è compresa l’assicurazione con validità annuale per l’Arrampicata Sportiva, valida anche per attività personale in Falesia, in quanto sarai tesserato alla FASI (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana). Inoltre per tutte le attività Vertical Lab, da socio, avrai un assicurazione RCT valida anche per l’alpinismo

PER I GRUPPI

Se vuoi partecipare al corso e siete un gruppo, potrai scegliere tu le date. Contattaci per un preventivo.info@vertical-lab.it

QUANDO - QUALI SONO LE DATE DEL CORSO?

Le date del corso di arrampicata le scegli tu! I corsi di arrampicata si svolgono tutto l'anno a partire da Marzo fino a Novembre. Il corso si svolge in 4 giornate e ogni lezione ha una tematica ben precisa; dovrai seguire tutte e 4 le lezioni consecutivamente, partendo dalla lezione n°1 fino alla lezione n°4. I corsi di arrampicata vengono svolti ogni settimana, dal Mercoledì alla Domenica.

Corso di arrampicata open: puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni che preferisci, sia nei week-end che nei giorni infrasettimanali.
Corso di arrampicata infrasettimanale: puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni infrasettimanali che preferisci.

Dopo l'iscrizione riceverai un link riservato, attraverso il quale potrai accedere e prenotare la tua lezione.
È possibile prenotarsi fino al raggiungimento del numero massimo di allievi.
Prima di iscriverti guarda il CALENDARIO DELLE LEZIONI
Successivamente guarda anche le ISTRUZIONI per prenotare le tue lezioni

NOI NON TI ABBANDONIAMO! – SOCIALIZZAZIONE – ALLENAMENTI ED USCITE IN FALESIA

Una delle finalità di Vertical Lab è quella di creare socializzazione, dare la possibilità ai soci di conoscersi e condividere una passione. Dopo il Corso che deciderai di frequentare, continueremo a seguirti! Ti proporremo: uscite in falesia, vacanze dedicate alla socializzazione e condivisione del proprio sport,  sessioni di allenamento per continuare il percorso formativo studiato ad hoc per te. Inoltre ti faremo conoscere nuovi amici con cui condividere la tua stessa passione! Scopri i vantaggi di diventare Socio vertical Lab. Clicca qui

Domande frequenti

È un corso base studiato appositamente per chi non ha mai arrampicato, o per chi ha iniziato da poco e desidera approfondire la disciplina. Consigliamo di iniziare con un corso in outdoor in quanto più idoneo per chi non ha mai arrampicato, risultando più funzionale. In indoor con le strutture artificiali ci si prova a riprodurre la roccia ma non ci si riesce così bene, e quasi sempre ci troviamo con delle pareti e dei percorsi eccessivamente difficili/faticosi, anche perché le prese ci conducono molte volte ad un percorso obbligato; in roccia abbiamo più libertà e percorsi più idonei. Per imparare si inizia sul facile e poi si progredisce in percorsi più difficili.
Organizziamo vari punti di ritrovo per dare la possibilità a tutti i partecipanti di accorpare le auto cosi da condividere il viaggio, anche per dare la possibilità a chi non ha i mezzi di trasporto di venire. Verrai inserito in un gruppo WhatsApp all’interno del quale comunicheremo tutti i dettagli del corso e ci organizzeremo per i trasporti con tutti gli altri partecipanti
Abbiamo partecipanti la cui età oscilla tra i 20 e i 55 anni! L’arrampicata è uno sport intergenerazionale che ne permette la condivisione indipendentemente dalla propria età anagrafica, socializzando e divertendosi. Ci è capitato anche di accogliere minori, ma sconsigliamo l’iscrizione al di sotto dei 15 anni a questo corso; per i più piccoli consigliamo un corso dedicato in cui le lezioni vengono impostate come gioco.
Sì, se si perde qualche uscita per salute o motivi personali, è possibile recuperare la lezione. È possibile annullare la lezione direttamente dal tuo profilo personale 48 ore prima.
Partiamo alle prime luci del mattino per tornare di sera; l’orario di partenza dipende molto anche dalla location di destinazione. Cerchiamo di sfruttare tutte le ore di luce. Non abbiamo un orario di fine prestabilito, i nostri istruttori sono disponibili a restare fino a sera ma ciò dipende dal gruppo, dalla stanchezza e dalla voglia di assimilare da parte dei partecipanti.Di solito torniamo per cena.
Il Metodo Caruso prende il proprio nome dall’ideatore dello stesso, Paolo Caruso, il quale analizza in modo scientifico e minuzioso, secondo leggi di biomeccanica (quindi difficilmente confutabili) il movimento del corpo umano, nello specifico dell’arrampicata sportiva su terreni più o meno verticali. Tutte le tecniche del Metodo sono nate dallo studio dei principi che regolano l’equilibrio e il movimento del corpo attraverso lo spostamento del peso e degli arti. L’aver identificato i principi che sono alla base di tutte le differenti soluzioni motorie ha permesso di individuare nuovi aspetti per un movimento consapevole e allo stesso tempo di delineare una via più precisa ed efficace per il miglioramento, favorendo una capacità che altrimenti è molto difficile da ottenere se non, forse, dopo anni o decenni di esperienza sul campo. Per lungo tempo ha dominato la convinzione che in arrampicata il movimento fosse “istintivo”, come nel camminare, dimenticando che per il bambino questo è un traguardo che richiede un lungo e difficile processo di apprendimento e coordinamento. Arrampicare inoltre, è molto più complesso del “semplice” camminare. Lo studio dei movimenti “migliori” permette di individuare gli automatismi involontari che impediscono un movimento libero e consapevole: i limiti di questi automatismi possono riguardare allo stesso tempo gli aspetti motori, così come quelli mentali e culturali. Gli automatismi involontari sono la causa della difficoltà di acquisire nuove conoscenze, così come di ampliare il proprio bagaglio motorio.

SCEGLI IL PACCHETTO PIÙ IN LINEA CON LE TUE PREFERENZE

Pacchetto Open

Puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni che preferisci, nei week-end ma anche nei giorni infrasettimanali. In offerta a 249 euro. ATTENZIONE: prima di iscriverti GUARDA IL CALENDARIO (Tutti i fine settimana di Maggio sono in sold out, solo dal mese di Giugno sarà possibile prenotarsi nei fine settimana)

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Corso di arrampicata Infrasettimanale

Puoi scegliere di svolgere il corso in tutti i giorni che preferisci ma solo nei giorni infrasettimanali. In offerta a 180 euro.

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